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Rhabarber-Rezepte

Rhabarberpudding


Zutaten für 4 Portionen

700 g Rhabarber

etwas Orangenschale ungespritzt

1/8 l Wasser

100 g Kristallzucker

60 g Stärkemehl


Zubereitung

· Rhabarber waschen, schälen und in 1 cm Stücke schneiden

· Wasser mit Zucker aufkochen lassen

· Rhabarber und Orangenzeste beigeben und weichdünsten

· Stärkemehl mit etwas Wasser anrühren und in das kochende Fruchtmus einrühren

· kurz eindicken lassen

· Formen mit kaltem Wasser ausschwenken und die Fruchtmasse einfüllen

· im erkalteten Zustand stürzen

· mit etwas steifgeschlagenen Obers servieren


Rhabarberkompott


Zutaten für 4 Portionen

500 g Rhabarber

300 ml Wasser

4 EL Kristallzucker

1 Zimtstange

2 Gewürznelken


Zubereitung

· Rhabarber waschen, schälen und in 1 cm Stücke schneiden

· mit den restlichen Zutaten ungefähr 20 Minuten köcheln lassen

· abkühlen, Zimtstange und Gewürznelken herausnehmen

· vor Verzehr das Kompott gut durchkühlen


TIPP: mit einer Topfencreme servieren.


Frischer Salat mit Rhabarber, Feta und Walnüssen


Zutaten für 4 Portionen

400 bis 600 g Blattsalat

400 g Rhabarber

200 g Feta

1 Handvoll Walnüsse

Dressing

3 EL weißer Balsamicoessig

6 EL Wasser

2 EL Olivenöl oder Walnussöl

1 gestrichener TL Salz

1 EL Honig

etwas Senf


Zubereitung

· Rhabarber schälen und in 2 cm Stücke schneiden und mit wenig Wasser einige Minuten dünsten und auskühlen lassen

· Feta würfeln

· für das Dressing alle Zutaten in einem Shaker zubereiten

· Salat waschen in einer Schüssel anrichten, Rhabarber, Feta und Nüsse darüber verteilen und mit dem Dressing marinieren


für Figurbewusste ein herrliches Abendessen



 
 
 

1 Kommentar


guest
08. Dez. 2025

Vielen Dank für diese wunderbaren Rhabarber-Rezepte! Es ist immer wieder faszinierend, wie saisonale Zutaten unser Wohlbefinden steigern können. Ein köstliches, gesundes Abendessen, wie der Salat mit Rhabarber, ist oft der perfekte Abschluss eines Tages und bereitet uns auf eine erholsame Nacht vor. Dabei wird oft ein wichtiger Aspekt übersehen: die richtige Beleuchtung am Abend. Informationen über beruhigende Lichtquellen am Abend können hier sehr aufschlussreich sein.


Der Zusammenhang zwischen Ernährung, Licht und Schlaf

Unser Biorhythmus wird maßgeblich von Licht und Ernährung beeinflusst. Während leichte, nährstoffreiche Mahlzeiten den Körper nicht belasten und die Schlafqualität fördern, spielt das Licht eine entscheidende Rolle bei der Regulierung unserer inneren Uhr. Blaues Licht, wie es von Bildschirmen und vielen modernen Lampen ausgestrahlt wird, hemmt die Produktion…


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